Venez pratiquer la marche nordique
dans la région nantaise
Instructeur marche nordique, je vous propose de nous réunir afin de pratiquer ensemble la marche nordique, à Nantes et dans la région nantaise.
Educateur sportif de formation, la technique d'apprentissage de la marche nordique est la méthode ALPHA.
Les séances proposées seront composées d'un échauffement musculaire, suivi d'une marche en milieu ouvert en forêt ou en campagne.., et enfin d'un étirement.
Les séances dureront 2h00.
C'est aussi un moment convivial, où des liens seront crées dans la bonne humeur. Attention, il s'agit d'une véritable pratique sportive avec renforcement musculaire et exercices, adaptés au niveau des particpants.
Les lieux de marche seront aussi l'occasion de découvrir un environnement agréable, et pourquoi pas l'occasion de découvrir un brin de faune et de flore, ou de patrimoine.
coût de la séance, avec prêt des bâtons: 12€ par personne
je propose un abonnement de 10 séances à 100 euros
lieux et dates: -pensez à vous inscrire-
samedi 14 Novembre, 9h00 à 11h00: Basse-Goulaine, près du collège (initiation)
(plan de rendez-vous) Latitude : 47.217039488904035,Longitude : -1.4611387252807617
jeudi 19 Novembre, 9h00 à 11h00: le Portillon (sud Vertou), parking après le pont (pour tous)
Latitude : 47.14964044206562,Longitude : -1.4683055877685547
vendredi 20 Novembre, 14h00 à 16h00: lieu dit le Gué Joubert (entre St fiacre et Monnières) (pour tous) Latitude : 47.14156986654529,Longitude : -1.3851356506347656
samedi 21 Novembre, 9h00 à 11h00: le Portillon (sud Vertou), parking après le pont (pour tous)
mercredi 25 Novembre, 9h00 à 11h00: pont Caffineau (Château Thébaud), parking du pont (pour tous)Latitude : 47.125527237391836,Longitude : -1.415090560913086
samedi 28 Novembre, de 9h00 à 11h00: lieu dit le Gué Joubert (entre St fiacre et Monnières) (pour tous)
jeudi 3 Décembre, de 9h00 à 11h00: forêt de Touffou, le Château Gaillard, Les Pégers (au rond-point à droite à la sortie de Les Pégers route du Bignon) (pour tous)Latitude : 47.133702430214754,Longitude : -1.478583812713623
vendredi 4 Décembre, 14h00 à 16h00: le Portillon (sud Vertou), parking après le pont (pour tous)
IMPORTANT : Pour ceux qui n'ont pas de bâtons pensez à vous inscrire par email ou telephone pour les réserver. Pour les autres il est également conseillé de s'inscrire pour que je puisse vous prevenir en cas d'annulation pour cause de mauvaise météo ou autre.
- Je propose également un ou deux dimanche par mois, une sortie à la journée:
Le 29 novembre, sortie à Pénestin (matinée) et port de Bréca, parc naturel de brière (après-midi)
départ en fonction du nombre de participants (à partir de 6)
Prévoir le pique-nique. Trajet en covoiturage
tarif: 20 €uros tarif unique
- sorties découverte: venez pratiquer la marche nordique de nuit en forêt, à la lampe frontale. Découvrez les sensations et les bruits qui nous entourent dans l'obscurité (sorties de 1h30 environ)
Pour toute inscription et pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter
Antoine au 06 87 11 45 50
antoinebory@lesaem.org